Odyssée 1
"Très content de la vitesse à laquelle le squat est monté, une belle progression. Le comp bench s'est transformé en touch'n'go. C'est un PR mais je n'ai pas réussi à atteindre la 1RM estimée en ...
Odyssée 2
L'intensité et le volume sont bien gérées. Je n'ai fait aucune séance où, arrivé à la moitié, je me suis dit "je vais crever" comme on le ressent souvent avec les programmes type 5x5 après ...
Odyssée 3
Ayant fini Starting Strength, je n'étais pas habitué au volume, donc j'ai trouvé les premières séances de la semaine plus difficiles que les dernières. Le programme est très amusant ! J'ai repris la répartition sur ...