À propos
MON ÉVOLUTION EN
TANT QU'ATHLÈTE
En 2015, j’ai commencé la musculation avec pour objectif de prendre du muscle. J’étais loin d’être imposant. (55kg pour 1m70). Après environ 1 an et demi sans vraiment progresser par manque de connaissances et de vrai programme intelligent, mes performances étaient de :
Squat 80kg, DC 50kg, et SDT 120kg pour un poids de corps de 58kg.
C’est avec un vrai programme que j’ai enfin commencé à progresser, et aujourd’hui, 7 ans plus tard, mes meilleures performances sont :
Squat 225kg, DC 150kg, et SDT 295kg pour ma catégorie de Senior -83kg.
J’aime la Force Athlétique car c’est un sport chiffré. Les kilos sur la barre sont froids. Tu es assez fort ou tu ne l’es pas, ce ne sont pas les charges qui vont s’abaisser à ton niveau, mais toi qui vas devoir t’améliorer. C’est un sport dans lequel il est facile de quantifier les données, jouer avec celles-ci pour adapter le mieux possible le programme, pour pousser toujours plus loin nos limites.
Actuellement, et depuis février 2019, je suis coaché par Brendan Tietz ( @aesthetic_strength ), tout simplement pour me permettre d’avoir un regard extérieur sur mes progrès et ma programmation. En effet j’estime qu’il est compliqué d’être objectif sur son propre programme, et, étant très (trop) perfectionniste, j’avais tendance à trop me prendre la tête sur ce que je faisais.
Mon parcours de coach
Après avoir passé des années à me renseigner, lire, écouter, intégrer, tester sur moi-même… Je me suis rendu compte qu’il n’y avait aucun entraîneur en France qui correspondait aux valeurs que j’associais à l’entraînement en Force Athlétique.
Fin 2017 j’ai donc décidé de commencer à m’occuper d’une dizaine de personnes, gratuitement, en cherchant tout de suite à pousser mes athlètes au dépassement de soi. J’ai également directement eu à cœur le fait de construire une programmation intelligente, aussi professionnelle que possible, et de toujours tendre vers l’excellence dans les services que je propose. Très vite, en voyant à quel point elles progressaient, ces personnes m’ont avisé de me mettre à commercialiser mes services et à m’occuper de plus de monde.
J’ai, depuis, passé mon diplôme d’état de coach sportif, et ai eu la chance de travailler avec des centaines de profils différents ; que ce soit virtuellement ou en personne.
Certains de mes athlètes sont également membres de mon propre club de force athlétique (le One Rep Club), et il m’est donc possible de les coacher en compétition.
Cela fait maintenant plus de 5 ans que j’entraîne des personnes qui veulent s’améliorer physiquement ; que ce soit par l’esthétique ou la performance. J’ai toujours fait et je ferai toujours tout en œuvre pour que les personnes qui me font confiance progressent le mieux possible. Pour plus de détails sur mes services, rendez-vous sur la page coaching et suivi.
POURQUOI ME FAIRE CONFIANCE ?
Je m’investis à 100% avec chacun des athlètes qui travaillent avec moi. Votre niveau n’influera pas sur notre relation. Seuls votre motivation et votre sérieux comptent à mes yeux. J’ai eu l’occasion de travailler avec des centaines de profils. J’ai pu tester de nombreuses méthodes, je sais ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, et je sais comment périodiser l’entraînement en fonction des différents profils, des différentes problématiques.
Je mets un point d’honneur à la personnalisation et à l’écoute. Si vous avez des objectifs spécifiques en dehors de la Force Athlétique pure, le programme sera évidemment ajusté en fonction. J’analyserai votre structure osseuse et musculaire, ainsi que votre posture pour créer votre programme, et je personnaliserai également vos échauffements et étirements en fonction des problématiques qui vous sont propres.
Je me rends disponible tous les jours pour corriger vos exécutions, répondre à vos questions, ajuster votre programmation en cas d’imprévu, et pour créer un lien fort avec eux, outre le lien coach/athlète. La communication est un facteur primordial du bon fonctionnement d’un coaching. Si vous avez un problème, il faut que nous en parlions pour trouver une solution adaptée ! Tous mes athlètes peuvent d’ailleurs me demander mon numéro pour me contacter en cas de problème.
Je n’arrête jamais d’apprendre. J’ai compris que personne n’a la science infuse, et je sais que mon opinion ne sera jamais une vérité unique et irréfutable. Je continue de dévorer des livres sur l’entraînement, de faire des expériences, et d’apprendre de chaque profil avec lequel j’ai l’occasion de travailler.
C’est votre confiance qui me permet de vivre de ma passion. C’est simple. Si j’ai la chance d’aujourd’hui vivre de mon coaching, c’est grâce à votre confiance en mes services. Et je n’ai AUCUNE raison de vouloir briser cette confiance.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à aller lire les témoignages de mes élèves.
