Thibault Marty

Force, Personnalisation, Excellence

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© 2022. Thibault Marty.

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Crédit photo : Mathis Lucchese Taconnat / Thiéfaine Tiffeneau

Coaching & Suivi

Coaching & Suivi

Coaching en ligne

suivis sportifs

Programme seul

Un programme unique pour se tester

114.90
  • Création d'un programme périodisé et cyclé, personnalisé à :

    - Votre niveau
    - Vos objectifs (court, moyen, et long terme !)
    - Votre morphologie osseuse
    - Votre morphologie musculaire
    - Votre posture
    - Votre emploi du temps
    - Votre capacité de travail
    - Votre passé sportif
    - Votre macrocycle
  • Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé à vos besoins et difficultés.
  • Vidéo personnalisée d'une vingtaine de minutes pour vous accompagner dans la lecture de votre programme, et vous expliquer la périodisation, les objectifs du macrocycle, du mésocycle...
  • Analyse morpho-anatomique et analyse de votre passé sportif COMPLET (+25€ = 134,90€ le tout premier paiement, puis 109,90€ tous les mois suivants)
  • Programme 100% personnalisé, périodisé et cyclé
  • Vidéo personnalisée d'une vingtaine de minutes pour vous accompagner dans la lecture de votre programme, et vous expliquer la périodisation, les objectifs du macrocycle, du mésocycle...
  • Un accompagnement QUOTIDIEN, je me rends disponible tous les jours pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...
  • M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)
  • Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, votre macrocycle, l'approche de vos objectifs...
  • Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords
  • Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé et qui évoluera en fonction de vos problématiques éventuelles.
Programme + suivi premium

Le plus complet

119.90 / Mois
  • Analyse morpho-anatomique et analyse de votre passé sportif COMPLET(+25€ = 154.90€ le tout premier paiement, puis 129.90€ tous les mois suivants)
  • Programme 100% personnalisé, périodisé et cyclé, suivi d'un entretien vidéo durant lequel j'explique les tenants et aboutissants de cette première programmation, et durant laquelle vous pouvez me poser toutes vos questions.
  • Un appel vidéo mensuel durant lequel on débrief ensemble les 4 semaines précédentes, et on établit ensemble le plan pour la suite. Cet appel permet également d'aborder ensemble des questions plus avancées sur la programmation en général.
  • Un accompagnement QUOTIDIEN, je me rends disponible tous les jours plusieurs fois par jour pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...
  • M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)
  • Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, votre macrocycle, l'approche de vos objectifs...
  • Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords
  • Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé et qui évoluera en fonction de vos problématiques éventuelles.

Suivi diète

  • Mise en place de vos calories et macronutriments selon vos objectifs et votre métabolisme
  • Assistance au quotidien si vous devez gérer un excès ou un déficit imprévu
  • Prévoir en avance et limiter l'impact d'un excès ou d'un déficit (anniversaire dans le cas d'un excès, journée de randonnée durant laquelle vous ne pourrez que peu manger dans le cas d'un déficit - par exemple)
  • Mes astuces pour vous aider dans votre alimentation au quotidien
  • Suivi mensuel, avec adaptations en fonction des résultats
Suivi diète

Accompagnement mensuel

30 / Mois

Coaching en personne

PERSONAL TRAINING EN SALLE PRIVÉE

  • Séance de coaching individuel et individualisé, avec un coach diplômé d'état et spécialiste des mouvements de force.
  • Matériel de qualité supérieure, puisque salle équipée en équipement calibré de la marque ROGUE. Notamment du matériel introuvable ailleurs en France, comme le Fat Pad et la Safety Squat Bar, qui permettent d'assurer la sécurité et la performance.
  • Un accompagnement QUOTIDIEN, même en dehors de nos séances. En effet, je me rends disponible tous les jours plusieurs fois par jour pour vous répondre par mail ou via les réseaux sociaux.
  • Des corrections techniques poussées pour optimiser vos performances ainsi que la qualité de l'exécution de vos exercices.
  • Recommandation d'exercices correctifs pour vos problèmes spécifiques, en vous expliquant le raisonnement. Que ce soit une variation d'exercice spécifique, un échauffement ou un étirement spécifiques, je vous aiguillerai pour optimiser votre progression sans douleur.
Séance unique

Correction technique

100

Séance unique

  • Vérification des 3 mouvements, avec ajustements techniques en fonction de vos forces / faiblesses, et de votre morphologie.
  • Mise en place d'un échauffement personnalisé en fonction de vos déficits de mobilités, ainsi que pour travailler sur vos faiblesses.
  • Conseils d'exercices qui vous aideront à corriger vos techniques, et qui auront un bon transfert court et long terme sur vos performances. ​
  • Conseils de programmation, comment périodiser, et aide pour fixer vos objectifs au court, moyen, et long terme.
  • Discussions poussées sur les différentes méthodes, comment je vois la périodisation, les alternatives, les différentes optimisations en FA, comment choisir sa technique...
  • Sans engagement
Prix sur mesure / séances régulières

Training régulier

En plus de tous les avantages de la séance unique :

  • Mise en place d'un programme personnalisé comme ceux préparés pour mes programmes en ligne.
  • Accompagnement quotidien via les réseaux en plus de nos séances
  • Conseils évolutifs en personne au fur et à mesure de notre travail, afin que tout le protocole d'entraînement évolue en même temps que vous ​

Le prix est calculé au cas par cas. N’hésitez pas à m’envoyer un message pour en discuter.