Ayant fini Starting Strength, je n'étais pas habitué au volume, donc j'ai trouvé les premières séances de la semaine plus difficiles que les dernières. Le programme est très amusant ! J'ai repris la répartition sur 3 jours en rajoutant un tirage vertical le jour 2. En exercices d'assistance, j'ai pris du sumo pausé, du squat HB et du larsen press. Aucun lift de raté, juste une séance zappée la deuxième semaine. Bravo Atlas pour ce programme ! Je repars pour un tour une fois mes examens finis, avec du pausé ou du tempo au squat, où j'ai tendance à trop descendre.