L'intensité et le volume sont bien gérées. Je n'ai fait aucune séance où, arrivé à la moitié, je me suis dit "je vais crever" comme on le ressent souvent avec les programmes type 5x5 après plusieurs semaines où la fatigue s'est accumulée. Le point difficile du programme, c'est l'enchaînement du samedi (séance intensité) avec la semaine du lundi (séance volume). Je vous conseille de taper une sieste et de manger beaucoup de glucides entre ces deux séances. Les deux exos qui ont fait la différence: le Deadlift pausé, et le DC pausé "t-shirt". Je me sens beaucoup plus "solide"