Retrouvez ici tous les services que je propose pour vous accompagner et vous aider, que ce soit pour votre entraînement sportif ou votre diète. 

80€

-Création d'un programme périodisé et cyclé, personnalisé à :


-Votre niveau
-Vos objectifs (court, moyen, et long terme !)
-Votre morphologie osseuse
-Votre morphologie musculaire
-Votre posture
-Votre emploi du temps
-Votre capacité de travail
-Votre passé sportif

-Votre macrocycle

-Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé à vos besoins et difficultés.

24.90€

/ 4 semaines

-Mise en place de vos calories et macronutriments selon vos objectifs et votre métabolisme


-Assistance au quotidien si vous devez gérer un excès ou un déficit imprévu


-Prévoir en avance et limiter l'impact d'un excès ou d'un déficit (anniversaire dans le cas d'un excès, journée de randonnée durant laquelle vous ne pourrez que peu manger dans le cas d'un déficit - par exemple)


-Mes astuces pour vous aider dans votre alimentation au quotidien

-Suivi mensuel, avec adaptations en fonction des résultats

56.90€

/ 4 semaines

-Analyse morpho-anatomique et analyse de votre passé sportif COMPLET (+25€ = 77.90€ le tout premier paiement, puis 56,90€ tous les mois suivants)

-Programme  100% personnalisé, périodisé et cyclé

-Un accompagnement QUOTIDIEN, je me rends disponible tous les jours pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...


-M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)


-Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, votre macrocycle, l'approche de vos objectifs...


-Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords

-Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé et qui évoluera en fonction de vos problématiques éventuelles.

69.90€

/ 4 semaines

-Analyse morpho-anatomique et analyse de votre passé sportif COMPLET (+25€ = 94.95€ le tout premier paiement, puis 69,90€ tous les mois suivants)

-Programme  100% personnalisé, périodisé et cyclé, suivi d'un entretien vidéo durant lequel j'explique les tenants et aboutissants de cette première programmation, et durant laquelle vous pouvez me poser toutes vos questions.

-Un appel vidéo mensuel durant lequel on débrief ensemble les 4 semaines précédentes, et on établit ensemble le plan pour la suite. Cet appel permet également d'aborder ensemble des questions plus avancées sur la programmation en général.

-Un accompagnement QUOTIDIEN, je me rends disponible tous les jours plusieurs fois par jour pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...


-M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)


-Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, votre macrocycle, l'approche de vos objectifs...


-Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords

-Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé et qui évoluera en fonction de vos problématiques éventuelles.