Retrouvez ici tous les services que je propose pour vous accompagner et vous aider, que ce soit pour votre entraînement sportif ou votre diète. 

75€

-Création d'un programme périodisé et cyclé, personnalisé à :


-Votre niveau
-Vos objectifs (court, moyen, et long terme !)
-Votre morphologie osseuse
-Votre morphologie musculaire
-Votre posture
-Votre emploi du temps
-Votre capacité de travail
-Votre passé sportif

-Votre macrocycle

-Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé à vos besoins et difficultés.

56.90€

/ 4 semaines

-Analyse morpho-anatomique (+25€ = 77.90€ le tout premier paiement, puis 52,90€ tous les mois suivants)

-Programme  100% personnalisé, périodisé et cyclé

-Un accompagnement QUOTIDIEN, presque 24/7 pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...


-M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)


-Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, le “block” d’entraînement (hypertrophie, force, peaking...)


-Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords


-Accès total au Discord (conversations groupées) de mes élèves

-Programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé et qui évoluera en fonction de vos problématiques éventuelles.

24.90€

/ 4 semaines

-Mise en place de vos calories et macronutriments selon vos objectifs et votre métabolisme


-Assistance au quotidien si vous devez gérer un excès ou un déficit imprévu


-Prévoir en avance et limiter l'impact d'un excès ou d'un déficit (anniversaire dans le cas d'un excès, journée de randonnée durant laquelle vous ne pourrez que peu manger dans le cas d'un déficit - par exemple)


-Mes astuces pour vous aider dans votre alimentation au quotidien

-Suivi mensuel, avec adaptations en fonction des résultats