COACHING & SUIVI

Retrouvez ici tous les services que je propose, du programme seul au programme avec suivi, en passant par le suivi diète, mais aussi les sessions skype privées. 

SESSIONS SKYPE PRIVÉES

30€ pour 1 session de 45min

40€ pour 2 sessions de 45min

Un entretien privé exclusif 1:1 avec moi pour me questionner et me demander des conseils, me parler de votre entraînement, de votre programme, vos difficultés et douleurs éventuelles... mais aussi pour me poser toutes vos questions d'ordre pratique, technique et théorique, sur n'importe quel sujet relatif à votre entraînement. La conversation est libre et peut traiter de tout ce dont vous avez besoin.

PROGRAMME SEUL

50€

PROGRAMME + SUIVI

41.90€

par mois

SUIVI

DIÈTE

21.90€

par mois

Création d'un programme périodisé et cyclé, personnalisé à :


-Votre niveau
-Vos objectifs (court, moyen, et long terme !)
-Votre morphologie osseuse
-Votre morphologie musculaire
-Votre posture
-Votre emploi du temps
-Votre capacité de travail
-Votre passé sportif

Note: Avec chaque programme est fourni un programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé à vos besoins et difficultés.

PROGRAMME + SUIVI

41.90€ / mois

- Analyse morpho-anatomique (+20€ = 61.90€ le tout premier paiement, puis 44,90€ tous les mois suivants)

- Programme  100% personnalisé, périodisé et cyclé

-Un accompagnement QUOTIDIEN, presque 24/7 pour corriger votre exécution, répondre à vos questions, analyser vos ressentis...


-M’avoir à disposition pour modifier votre programme si vous changez d’objectifs / d’emploi du temps, par exemple (sans frais supplémentaires)


-Adaptation du programme selon votre récupération, vos problèmes techniques, vos éventuelles douleurs, le “block” d’entraînement (hypertrophie, force, peaking...)


-Mise au point à la fin de chaque cycle, avec modifications du programme selon différents paramètres sur lesquels nous nous serons mis d’accords


-Accès total au Discord (conversations groupées) de mes élèves

Note: Avec chaque programme est fourni un programme d’étirement et un programme d’échauffement personnalisé à vos besoins et difficultés

-Mise en place de vos calories et macronutriments selon vos objectifs et votre métabolisme


-Assistance au quotidien si vous devez gérer un excès ou un déficit imprévu


-Prévoir en avance et limiter l'impact d'un excès ou d'un déficit (anniversaire dans le cas d'un excès, journée de randonnée durant laquelle vous ne pourrez que peu manger dans le cas d'un déficit - par exemple)


-Mes astuces pour vous aider dans votre alimentation au quotidien

-Suivi mensuel, avec adaptations en fonction des résultats

PROGRAMME SEUL 

50€